藥都有三分毒，不吃藥物總比吃藥物強多了，不但傷肝，還傷害整個身體的系統！一般而言，是不建議使用減肥藥的，因為減肥藥大多是容易導致內分泌失調，會有可能出現月經紊亂等情況的
建議要減肥還是不要偷懶單純以為吃點什麼喝點什麼就可以減肥的。不要相信那些所謂的什麼減肥法或者減肥藥。
主要是多運動。建議是適當器械運動配合有氧運動如跑步或者爬樓梯（下樓坐電梯避免損傷膝蓋）為好，每天有30分鐘以上的運動為好。循序漸進增加到1個小時以上為好。註意堅持。
飲食註意有鍛煉的情況下優質蛋白可以適當多補充。不吃油膩的少吃甜食。三餐規律為好。多吃青菜水果和粗糧替代主食為好的。不吃零食宵夜。